-----  Tous les aliments des ateliers sont bio, végétaux (dominante crue) et sans gluten -----

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NOUVEAUX ATELIERS

Atelier

Merveilleuse Lactofermentation

  • Qu’est-ce que la lactofermentation et en quoi peut-elle être bénéfique pour notre santé et notre vitalité ?

  • Comment créer facilement des préparations lactofermentées ? Toutes les clés pour comprendre les processus de fermentation et produire soi-même à la maison des aliments vivants : vous découvrirez comment révéler saveurs délicieuses et précieux micronutriments pour votre microbiote intestinal.

  • Infos, règles de base, astuces et recettes déclinables à volonté pour créer facilement des préparation colorées et variées toute l'année.

En fin d'atelier je vous propose
un temps d'échange avec dégustation.
Vous repartirez avec les fiches recettes et astuces
et 1 lactofermentation
que vous aurez créés pendant l’atelier.






Durée : 3h00
Tarif : 50 euros

JOURNÉE SPÉCIALE d'Ateliers

Manger Sain et Être Zen

  • Quels liens entre états du système nerveux, état émotionnel, et alimentation ?
  • Comment apaiser son système nerveux pour pouvoir bien sentir sa faim, bien digérer, bien assimiler ?
  • Comment créer rapidement et avec quelques ingrédients simples des plats sains et savoureux pour augmenter votre vitalité et vous sentir bien ?
  • Infos, astuces, exercices et savoir-faire pour manger sain et vous sentir bien au quotidien.

Matin : atelier alimentation complet avec infos sur liens entre microbiote intestinal émotions et humeur
+ création d'un repas complet
sain et gourmand
partagé
ensemble à midi
Après-midi : atelier apaisement du système nerveux avec d
es techniques et des exemples concrets faciles à
reproduire chez soi
+ 1 séance de Yin yoga.


Durée : journée de 9h à 17h*
Tarif : 90 euros
*Cette journée a lieu à St Ismier
COMPLET


Atelier

Jus de légumes et fruits frais

et délices crus

  • Pourquoi les jus de légumes et fruits frais augmentent notre vitalité et renforcent significativement notre santé ?
  • Comment associer fruits et légumes pour créer des recettes simples, rapides et savoureuses ? Quand et comment les consommer ? Quel appareil se procurer pour le meilleur rapport qualité/prix ?
  • Comment utiliser les fibre des légumes avec des recettes toutes crues, rapides et délicieuses (boules coco, steaks végétaux...) ?

En fin d'atelier, je vous propose un temps d'échange avec dégustation conviviale et pétillante de vitalité.
Vous repartirez avec les fiches
recettes et astuces.

Durée : 3h00
Tarif : 50 euros

Atelier

Desserts et goûters

Sains et gourmands

  • Pourquoi les desserts de cet atelier conservent une très haute quantité de nutriments et deviennent de bons aliments pour notre santé ?
  • Comment créer rapidement avec peu de matériel et quelques ingrédients simples des desserts et pâtisseries délicieuses, faciles à digérer et bonnes pour la santé ?
  • Infos, astuces, et recettes de bases déclinables à volonté pour créer facilement des petits-déjeuners, goûters et desserts toute l'année.


En fin d'atelier, je vous propose
un temps d'échange
avec
dégustation gourmande autour
d'une tisane de plantes locales.
Vous repartirez avec les fiches
recettes et astuces.

Durée : 3h00
Tarif : 50 euros

Atelier

Plats faciles

Délicieusement sains

  • Pourquoi les plats de cet atelier sont extrêmement riches en nutriments si importants pour notre santé ?
  • Comment créer rapidement avec peu de matériel et quelques ingrédients simples des plats savoureux et nourrissants pour augmenter votre vitalité et favoriser la pleine santé ?
  • Infos, astuces, et recettes de bases déclinables toute l'année pour créer facilement des plats délicieusement sains au quotidien.
  • Les menus des ateliers varient à chaque saison

En fin d'atelier je vous propose
un temps d'échange
avec
dégustation conviviale et régénérante.
Vous repartirez avec les fiches
recettes et astuces.

Durée : 3h00
Tarif : 50 euros

Dates Ateliers matin de 9h à 12h Places restantes Ateliers après-midi de 14h à 17h Places restantes
Samedi 18 janvier 2025 DETOX après les fêtes avec les JUS de légumes et délices crus COMPLET PLATS faciles délicieusement SAINS HIVER COMPLET
Samedi 1 février 2025 Merveilleuse LACTOFERMENTATION COMPLET DESSERTS et GOÛTERS SAINS et gourmands COMPLET
Samedi 15 février 2025 ÉMOTIONS mes amies Faire de ses émotions une FORCE COMPLET Mon CORPS mon ami Bien vivre le LIEN à son corps COMPLET
Samedi 15 mars 2025 Merveilleuse LACTOFERMENTATION 2 Créneau dispo pour un atelier au choix, envoyez moi vos souhaits, onglet "contact" 3 à 6 personnes
Samedi 12 avril 2025 PLATS faciles délicieusement SAINS PRINTEMPS 6 Créneau dispo pour un atelier au choix, envoyez moi vos souhaits, onglet "contact" 3 à 6 personnes
Samedi 24 mai 2025 Une PHARMACIE NATURELLE dans ma jardinière 6 Reconnaitre et utiliser les PLANTES MEDICINALES ET COMESTIBLES 6
Samedi 07 juin 2025 PLATS faciles délicieusement SAINS ÉTÉ 6 DESSERTS et GOÛTERS SAINS et gourmands 6
Jeudi 28 mai au samedi 1er juin Stage SANTÉ NATURELLE ET VITALITÉ 4 jours pour se ressourcer en pleine nature à 20 min de Grenoble Infos dans l'onglet "Séjours santé naturelle" en haut de la page 3

Vous pouvez vous inscrire à un atelier (1 atelier - 50 euros) où à la journée d'ateliers entière (2 ateliers - 90 euros) Vous pourrez amener votre repas et rester sur place entre les 2 ateliers :-)

Afin de vous proposer un accompagnement de qualité, le nombre maximum de participants pour les ateliers est de
6 personnes

--------------------  Ateliers au choix réservables semaine et week-end pour groupes de 6 personnes  ---------------------

------- Carte cadeau sur demande pour offrir un atelier -------

Dates Séjour 4 jours "Santé Naturelle et Vitalité " Inscriptions
29 mai au 1er juin 2025 Explorer et vivre les 4 piliers de la Santé Naturelle sur 4 jours (VIF 38450) Onglet "SEJOURS SANTE NATURELLE" en haut de la page
Dates Stages de jeûne 1 semaine Inscriptions
19-26 avril 2025.............. 21-28 juin 2025............... 13-20 septembre 2025.. 18-25 octobre 2025......... Se ressourcer et se régénérer en profondeur dans un cadre calme et naturel avec un accompagnement personnalisé Onglet "STAGES DE JEÛNE" en haut de la page

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